Закаливание детей и подростков

Группы здоровья и тактика оздоровления

Для грамотного планирования нагрузок и процедур всех детей делят на группы здоровья, учитывая наличие хронической патологии и степень компенсации функций:

• 1-я группа: Полностью здоровые дети. Для них нет ограничений в учебе, труде или спорте. Основу поддержания статуса составляют тренирующие общеоздоровительные мероприятия.
• 2-я группа (группа риска): Требует повышенного внимания педиатра. Именно этой категории жизненно необходим комплекс для повышения резистентности. В него входят закаливание (воздух, вода, солнце), оптимизация двигательной активности, строгий режим дня и дополнительная витаминизация.
• 3-я, 4-я и 5-я группы: Дети с хроническими заболеваниями. 4-я группа — это состояние субкомпенсации (нарушение самочувствия после обострений, долгий период восстановления). 5-я группа — тяжелые декомпенсированные состояния со значительным снижением функциональных возможностей. Эти дети находятся на диспансерном наблюдении. В детских учреждениях им показан щадящий режим, удлиненный сон и жесткое ограничение интенсивности физических нагрузок.

Оценка здоровья коллектива также опирается на уровень общей и инфекционной заболеваемости, структуру хронических патологий и процент лиц с нормальным физическим развитием.

Акселерация и ретардация в физическом развитии

При оценке физического развития обязательно учитываются два противоположных процесса: ускорение (acceleratio) и замедление (retardatio).

Акселерация наблюдается последние 150–170 лет по всему миру и проявляется уже с внутриутробного периода. В науке выделяют около 50 ее признаков. Основные из них:

1. Новорожденные стали длиннее на 1 см.
2. Удвоение массы тела у грудничков происходит на месяц раньше.
3. Смена молочных зубов сдвинулась на год.
4. Окостенение скелета наступает на 1–2 года раньше, из-за чего рост тела в длину прекращается у девушек к 16–17 годам, у юношей — к 18–19 годам.

Существует множество теорий, объясняющих акселерацию. Их делят на физико-химические (гелиогенная, электромагнитная, влияние CO2), генетические (гетерозис, циклические изменения) и теории, связанные с условиями жизни (алиментарная, нутритивная, избыток информации). В итоге признано, что процесс обусловлен комплексом факторов. Сегодня в развитых странах акселерация сменяется ретардацией.

Роль двигательного режима и физического воспитания

Биологическая потребность ребенка в движении называется кинезофилией. Однако главная проблема современности — гиподинамия и дефицит движений (гипокинезия).

Недостаток физической активности приводит к опасным последствиям:

• Адаптация организма к низкому уровню нагрузок;
• Развитие астенического синдрома;
• Общее снижение функциональных возможностей;
• Формирование предпатологических и патологических состояний со стороны вегетативной и опорно-двигательной систем.

Избыток активности (гиперкинезия), возникающий из-за ранней спортивной специализации, встречается реже, но ведет к истощению симпатико-адреналовой системы и снижению иммунитета.

Физическое воспитание призвано обеспечить гармоничное развитие. Адекватные нагрузки активизируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшают обмен веществ и даже умственную работоспособность. Одна из ключевых задач такого воспитания — совершенствование терморегуляции (закаливание), что необходимо для повышения неспецифической устойчивости к простудным инфекциям и негативным факторам среды.

Вопросы с занятий и экзамена

Что ещё разобрать по теме

• Критерии и сроки проведения индивидуальных медосмотров для детей 2-й группы здоровья
• Организация щадящего режима и особенности дневного/ночного сна для детей 3–5 групп
• Методика расчета индекса здоровья в образовательном учреждении
• Механизмы влияния урбанизации на процессы акселерации
• Патогенез истощения симпатико-адреналовой системы при гиперкинезии у спортсменов

Другие темы раздела «Глава 10. Основы гигиены детей и подростков»

Материал подготовлен преподавателями Школы Сеченова по учебной программе медицинских вузов. Носит образовательный характер.