Гигиеническая оценка искусственного освещения
Искусственный свет оценивают по уровню освещенности (в люксах) и коэффициенту пульсации (в процентах). Общая освещенность измеряется на стандартной горизонтальной плоскости — 0,8 м от пола.
Нормативы минимального освещения зависят от назначения комнаты:
- 150 лк: кухни, спальни, гостиные;
- 200 лк: детские комнаты;
- 300 лк: библиотеки, читальные залы, кабинеты;
- 400 лк: магазины, банки, почтовые отделения;
- 500 лк: учебные классы.
Газоразрядные (люминесцентные) лампы отлично подходят для просторных помещений и точной цветопередачи, но в быту применяются редко. На близком расстоянии они придают коже нездоровый бледный оттенок, а их дизайн проигрывает классическим абажурам.
Проблема пульсации и электронные пускорегулирующие аппараты (ЭПРА)
Лампы накаливания дают ровный свет, а вот газоразрядные лампы при работе от переменного тока создают колебания светового потока. Это явление оценивается коэффициентом пульсации (Кп). Пульсация крайне негативно влияет на зрение, особенно при работе за компьютером (согласно СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, Кп должен быть менее 5%).
Для устранения мерцания устаревшую электромагнитную аппаратуру (ЭМПРА) заменяют на ЭПРА. Высокая частота напряжения стабилизирует разряд.
Преимущества ЭПРА:
- экономия электричества до 30%;
- отсутствие монотонного гудения;
- продление ресурса ламп на 30–50%;
- повышение светоотдачи;
- отпадает необходимость регулярно замерять Кп.
Классификация светильников и местное освещение
По направлению потока света приборы делятся на четыре группы. Наиболее неблагоприятны светильники прямого света (с открытой нижней частью) — они ослепляют блестящими нитями накаливания, создают глубокие тени и утомляют нервную систему. Приборы отраженного света (свет направлен в потолок) идеальны для глаз, но требуют огромных затрат электроэнергии.
Золотая середина — рассеянный или полуотраженный свет (например, матовые шары или многоярусные светильники СК-300). Они защищают сетчатку от прямого излучения и равномерно освещают пространство.
Правила местного освещения: Настольные лампы и бра нужны для локального повышения яркости при чтении. Главное правило — нельзя допускать резкого контраста между ярким рабочим столом и темной комнатой. При переводе взгляда глазам приходится постоянно перестраиваться, что вызывает быстрое зрительное истощение. Совмещение местного и общего искусственного света абсолютно безопасно для глаз.
Вентиляция и параметры воздухообмена
Воздух закрытых пространств быстро загрязняется избытками тепла, влаги и газами от жизнедеятельности людей. Постоянное вдыхание такого воздуха провоцирует головные боли, снижение аппетита и ухудшает течение легочных и сердечных патологий.
Для поддержания чистоты среды используются три базовых критерия:
- Воздушный куб — объем пространства на одного человека (норма 25–27 м³).
- Объем вентиляции — количество свежего наружного воздуха в час на человека (норма 40 м³).
- Кратность воздухообмена — сколько раз за час воздух полностью обновляется (норма для жилья — 1,5–2 раза).
Естественное проветривание (инфильтрация через щели) дает лишь 0,5–0,75-кратный обмен, чего недостаточно. Эффективнее всего использовать откидные фрамуги. Они открываются под углом 45° внутрь: холодный уличный поток уходит под потолок, нагревается и плавно опускается, не создавая опасных сквозняков.
Гигиенические требования к отоплению
Система отопления обязана поддерживать постоянную температуру без резких перепадов. Для теплового комфорта разница температур от пола до потолка не должна превышать 2–2,5 °C на каждый метр (иначе мерзнут ноги, что ведет к простудам, особенно у дошкольников), а по горизонтали от окна к внутренней стене — не более 2 °C.
Важный лимит: поверхность батарей не должна нагреваться выше 80 °C. При превышении этого порога начинается процесс сухой возгонки осевшей органической пыли, из-за чего в комнате появляются неприятные запахи и возрастает концентрация вредных веществ. Традиционное печное отопление имеет серьезные минусы: суточные колебания температуры достигают 5–6 °C, а при раннем закрытии дымохода есть высокий риск отравления угарным газом (CO).
Прямой свет — слепит, отраженный — разоряет (расход энергии), рассеянный — защищает и спасает зрение.
Вопросы с занятий и экзамена
Почему нельзя использовать только настольную лампу в темной комнате?
Это создает резкий контраст освещенности. При каждом отведении взгляда от стола глаза вынуждены адаптироваться к темноте и обратно, что приводит к быстрому зрительному утомлению.
Как правильно проветривать комнату зимой?
С гигиенической точки зрения лучше открывать форточки полностью на 5–10 минут, повторяя это часто. При таком режиме воздух обновляется, а стены и мебель не успевают остыть.
Зачем нужны ЭПРА в светильниках?
Электронные пускорегулирующие аппараты устраняют пульсацию газоразрядных ламп, увеличивают их срок службы до 50%, экономят энергию и работают без монотонного шума.
Что ещё разобрать по теме
- Организация вытяжной сети и внутристенных каналов вентиляции зданий.
- Системы кондиционирования: центральные и локальные, режимы рециркуляции.
- Особенности приточно-вытяжной вентиляции в операционных ЛПУ.
- Классификация теплоемкости кирпичных печей и риск отравления угарным газом.
Разберите тему целиком в курсе «Гигиена»
Здесь — выжимка. В курсе — всё, что спрашивают на занятии и экзамене.
- Полная методичка по теме «Электромагнитные излучения в жилых помещениях» и ещё 530 страниц предмета
- Задания и тесты после каждой темы — как на коллоквиуме
- AI-тьютор ответит на вопрос по теме в любое время
- 95 видеоуроков по предмету
Другие темы раздела «Глава 4. Эколого-гигиенические проблемы населённых мест и жилищ»
Материал подготовлен преподавателями Школы Сеченова по учебной программе медицинских вузов. Носит образовательный характер.